歡迎來到博天堂可靠吗市婦幼保健院! 首頁 聯系我們 地理位置 OA入口>>

拿什麽拯救您的卵巢?

世上女人宛如花,幽幽花語藏心間。從含苞到綻放,從婷立到凋謝,花開花落,皆應順其自然。紅塵中,每一位女子都是一朵獨一無二的花,燕瘦環肥,花開萬千,各有魅力,各有千秋。女人都希望自己多點時間綻放,今天我們就來談談女人這支花的幕後使者-卵巢!

卵巢,對女人非常重要,它維持正常的月經周期、生育能力和女性特征。卵巢産生卵泡,她孕育了生命的萌芽,掌控著女人的青春、美麗、健康和衰老,是女性魅力的源泉。卵巢的儲備狀態不僅影響女性的容顔,還與生育能力、機體代謝能力、骨組織結構改變等直接相關。如果說花開花落是受季節影響,那麽女人的年輕及衰老就受卵巢影響,所以拯救您的卵巢就是保持您的“年輕態”最大秘訣!那很多人問,怎麽拯救卵巢呢?我們從以下幾個方面入手:

1、保證充足的睡眠、規律的作息

☆早睡早起,不要熬夜,不要輕易打亂生物鍾;

☆保證每天6-8小時的睡眠時間;

☆提高睡眠質量

2、規律飲食、營養均衡

☆三餐要規律;

☆肉類、蔬菜水果、豆制品都要吃,新鮮蔬果含有的維生素和抗氧化物質對于卵巢保養是必需的;

☆飲食要高蛋白、低脂肪、低鹽、低糖預防高血壓、冠心病、糖尿病

3、保持規律性生活

☆高質量的性生活是女性保持年輕美麗的最大秘訣!可以延緩女性衰老。

☆規律性生活,可以提高人體免疫功能,減少多種疾病發生。

4、 保持平和的心态

☆盡量放松心情

☆培養興趣,經常做讓自己心情愉悅的事,比如旅遊、唱歌、瑜伽等。

5、遠離有毒有害物質

☆遠離香煙!男人吸煙傷肺,女人吸煙傷卵巢

☆避免大量飲酒,每天>20g的酒精便會對卵巢産生不良影響;

☆避免大量咖啡

☆染發劑,增白化妝品,尤其是劣質品中所含有的苯、汞化合物,可以通過皮膚粘膜吸收,導致女性卵巢功能嚴重受損。

最後,如果出現情緒異常、月經改變、繼發不孕、失眠、潮熱、出汗、記憶力下降、體重增加等症狀,一定去醫院找婦科內分泌醫生評估卵巢功能情況,醫生通過年齡、月經周期、性激素六項, AMH、AFC、卵巢大小,監測排卵等全面評估後聯合藥物治療來改善您的卵巢功能。

總之保護卵巢功能是所有女性都要重視的問題。建立良好的生活方式、保持平和的心態、積極配合醫生治療對于維持和改善卵巢功能是非常必要和重要的。快行動起來,保護您的卵巢吧!